בעיניים טובות – אמנות התמיכה הפנימית

Course

לימודי פסיכולוגיה, חמלה עצמית, קריסטין נף, פול גילברט, טיפול ממוקד חמלה, בודהיזם, מיינדפולנס, מדיטציה, מדיטציה לילדים

Price Free
Learning pace Self-Paced למידה בזמן והקצב שמתאים לכם.
Course length 1 Hour Per Week | 6 Weeks
Level מתחילים

Course language: Hebrew

Subtitles: Hebrew Subtitles

Prior knowledge: None

Part of a programme: ממילואים לשגרה

Available on: Browser

What Will You Learn

  • הלומד יבין מהי חמלה עצמית ומה התועלות שלה עבורו.
  • הלומד יכיר את הרכיבים של חמלה עצמית ואיך הם מסייעים לנו להתייחס לעצמנו בצורה מיטיבה.
  • הלומד יעלה את החששות מחמלה עצמית למודעות כך שיוכל להמשיך בתהליך גם אם החששות עולים.
  • הלומד יתרגל תירגולים שונים שיתמכו ביישום של הנלמד בחיי היומיום.

About the course

התודעה שלנו יכולה להיות שיפוטית ומכאיבה או החברה הכי תומכת שלנו.
את האמירה הזאת וכיצד מיישמים אותה נבין בקורס הזה.
בקורס נכיר את מושג החמלה העצמית ונבין למה מדובר במושג חשוב כל כך לתחומים רבים בחיינו גם בזמני שיגרה ועוד יותר בזמני אתגר.
הקורס הוא חוויתי, והלמידה כוללת תירגולי מדיטציה, משחקים ותרגילי כתיבה. בכל פרק ישנה גם הנחיה לילדים.

Teaching staff

מתי ליבליך

מרצה · Ministry of Health

מתי ליבליך

מרצה · Ministry of Health

מתי ליבליך היא ממייסדי המרכז לחינוך קשוב ואכפתי, וממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, היחידה ללימודי המשך, ביה”ס לעבודה סוציאלית. היא עורכת ומכותבי הספר,”מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו” וספר “שבילי המיינדפולנס, מרחבי תירגול ביומיום”. מתי מתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב 30 שנה האחרונות.

To the full profile

Related topics