בעיניים טובות – אמנות התמיכה הפנימית
לימודי פסיכולוגיה, חמלה עצמית, קריסטין נף, פול גילברט, טיפול ממוקד חמלה, בודהיזם, מיינדפולנס, מדיטציה, מדיטציה לילדים
دوره
مجانا
1 ساعات في الأسبوع | 6 أسابيع
התודעה שלנו יכולה להיות שיפוטית ומכאיבה או החברה הכי תומכת שלנו.
את האמירה הזאת וכיצד מיישמים אותה נבין בקורס הזה.
בקורס נכיר את מושג החמלה העצמית ונבין למה מדובר במושג חשוב כל כך לתחומים רבים בחיינו גם בזמני שיגרה ועוד יותר בזמני אתגר.
הקורס הוא חוויתי, והלמידה כוללת תירגולי מדיטציה, משחקים ותרגילי כתיבה. בכל פרק ישנה גם הנחיה לילדים.
מתי ליבליך היא ממייסדי המרכז לחינוך קשוב ואכפתי, וממייסדי התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניברסיטת בר אילן, היחידה ללימודי המשך, ביה”ס לעבודה סוציאלית. היא עורכת ומכותבי הספר,”מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו” וספר “שבילי המיינדפולנס, מרחבי תירגול ביומיום”. מתי מתרגלת ולומדת מיינדפולנס ב 30 שנה האחרונות.
