ماذا سنتعلّم ؟
Description:
“لا يمكنك إيقاف الأمواج ، ولكن يمكنك تعلم ركوبها” (جون كبت زين)
حياتنا اليومية مليئة ومشغولة. خواطر الماضي ممزوجة بالمخاوف حول المستقبل، تعدد المهام واللقاءات مع الناس، موجات مضطربة أكثر وأقل، سيل من الأفكار والمشاعر وشعور بأننا لا نملك الوقت للتنفس …
اذن ربما لا يمكننا إبطاء وتيرة الحياة (وربما نعم؟) ، ولكن يمكننا أن نتعلم كيف نعيش بانتباه لما يحدث ، ونركز انتباهنا على ما هو موجود وتوجيه وعينا المشغول إلى الأماكن التي ستفيدنا وتساعدنا للعيش بسلام وقبول ومتعة.
اليقظة الذهنية هي طريقة سهلة للتدريب العقلي تسمح لنا بتجربة تجارب الحياة كما هي وتحسين أنفسنا مع أنفسنا من خلال تحويل انتباهنا إلى أحاسيسنا وأفكارنا ومشاعرنا هنا والآن ، في هذه اللحظة.
Self: Learn in your own time and schedule
Instructor Led: Course team defines the schedule
Lecturer
In CampusIL you can find dozens of courses in various subjects:
