תאריך התחלה

הקורס פתוח

מחיר

חינם

משך הקורס

2 שעות

ماذا سنتعلّم:

  • ما هي رد فعل قلق؟
  • الحصول على أدوات للتعامل مع المواقف العصيبة
  • تهدئة الذات
  • كيفية تقوية جهاز المناعة؟
  • أدوات لتقوية الذكاء العاطفي
  • تحسين الوظيفة في المواقف العصيبة

 

תיאור:

في العالم المتطور والمتغير، حيث يوجد عدم اليقين والسيطرة، يمكن القول إن كل شخص يواجه أو سيواجه حالات من التوتر والأزمات. في جميع أنحاء العالم، وفي إسرائيل على وجه الخصوص، نواجه العديد من التحديات النفسية مثل: حالات القتال، الزلازل، الكوارث الطبيعية والأوبئة.

تم بناء دماغنا تدريجياً منذ ملايين السنين. ربما يكون قد تم تطور ونما، ولكن في جوهره، هناك أجزاء من فترات نمو مختلفة.

آلية البقاء مبرمجة لاستشعار الخطر الوجودي وتجنبه نتيجة لذلك، لا تكون استجابتها مناسبة بالضرورة للحدث. قد نرد برد فعل شديد على حدث بسيط وغير خطير.

الطريقة التي يعمل بها الدماغ ليست خطأنا، ولكن لدينا المسؤولية والقدرة على تغييرها.

سنتعلم في هذا المساق كيفية تنشيط الجسم الذي يستجيب بشكل مناسب وسنتعلم عددًا من الأدوات التي يمكن لكل شخص من خلالها مساعدة نفسه في التعامل مع المواقف العصيبة.

הקורס פתוח. ההרשמה פתוחה

צוות הקורס:

د. روني برغر

محاضر

קצת עלי

קורסים נוספים שיכולים לעניין אותך

בואו לגלות עולמות חדשים של למידה במגוון רחב של קורסים מעולים: