تاريخ البدء

المساق مفتوح

السعر

مجانًا

مدّة المساق

حوالي ساعتين

מה שתלמדו:

  • מהי תגובה חרדתית?
  • קבלת כלים להתמודדות עם מצבי דחק
  • הרגעה עצמית
  • כיצד לחזק את המערכת החיסונית?
  • כלים לחיזוק האינטליגנציה הרגשית
  • שיפור התפקוד במצבי דחק

الوصف:

בעולם המתפתח והמשתנה, שבו קיימים חוסר וודאות וחוסר שליטה, ניתן לומר כי כל אדם חווה או יחווה מצבי דחק ומשבר. בעולם כולו, ובישראל בפרט, אנו חווים אתגרים פסיכולוגיים רבים כמו: מצבי לחימה, רעידות אדמה, אסונות טבע ומגפות.

המוח שלנו, נבנה בצורה הדרגתית לפני מיליוני שנים. הוא אמנם השתכלל והתפתח, אך במהות שלו, יש חלקים מתקופות התפתחות שונות.

מנגנון ההישרדות מתוכנת לחוש סכנה קיומית ולהימנע ממנה כתוצאה מכך, התגובה שלו, לא בהכרח הולמת את האירוע. ייתכן ונגיב בתגובה קיצונית לאירוע פשוט ולא מסוכן.

הדרך בה המוח מתפקד אינה אשמתנו, אך יש לנו את האחריות והיכולת לשנות אותו.

בקורס זה נלמד כיצד להפעיל את הגוף שיגיב בצורה ההולמת ונלמד מספר כלים שבעזרתם יוכל כל אדם לסייע לעצמו בהתמודדות עם מצב דחק.

المساق مفتوح. التسجيل مفتوح
فريق المساق:
ד"ר רוני ברגר

מרצה

نُبذَة عن نفسي

مساقات إضافية ممكن ان تثير اهتمامك

إنضموا لتكتشفوا عوالم جديدة من التعليم في مساقات مختلفة بمواضيع ممتازة: